Otyłość szkodzi naszemu organizmowi na wiele sposobów. Większe ryzyko cukrzycy, chorób układu krążenia czy schorzeń wątroby to tylko czubek góry lodowej. Jakie są skutki otyłości? Czy masz ich pełną świadomość?
Cukrzyca i choroby układu krążenia jako skutki otyłości
U osób, które są długotrwale otyłe rozwija się insulinoodporność. Jaki jest mechanizm problemu? W komórkach tłuszczowych gromadzą się adipokiny (Adipocytokiny), białka które mają wpływ na gospodarkę energetyczną w naszym organizmie oraz regulują wrażliwość tkanek na insulinę. Nadmiar tkanki tłuszczowej, czego efektem jest wysoki poziom adipokin, prowadzi do sytuacji, w której mięśnie i wątroba nie reagują na działanie insuliny. Insulinoodporność to ważna przyczyna cukrzycy typu 2 a także zaburzeń gospodarki lipidowej, której efektem jest wysoki poziom cholesterolu LDL oraz zwiększone ryzyko nadciśnienia i miażdżycy.
Otyłość a problemy z oddychaniem
Osoby otyłe mogą doświadczać różnorakich problemów z oddychaniem. Sprzyja temu szczególnie otyłość brzuszna oraz duży obwód szyi. Różne mechanizmy mogą się na siebie nakładać co potęguje problemy. W przypadku powiększonego obwodu szyi bardzo rośnie ryzyko bezdechu sennego ? drogi oddechowe przez nadmiar tkanki tłuszczowej i osłabienie mięśni ulegają czasowemu zamykaniu podczas snu. Oprócz nieprzyjemnego chrapania, które może drażnić i budzić współlokatorów, bezdech senny może prowadzić do rozwoju nadciśnienia. Wiąże się to z okresowym wybudzaniem ze snu, co z kolei zwiększa aktywność układu współczulnego osoby cierpiącej na bezdech i powoduje przyspieszenie rytmu serca oraz wzrost ciśnienia krwi. Skutki otyłości to także pogorszona kondycja na skutek słabszej wentylacji, a także kłopoty z oddychaniem przy schylaniu się – to efekt ucisku, któremu poddawane są płuca w wyniku zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej.
Niedobór witaminy D przy otyłości
W naszej szerokości geograficznej właściwie wszyscy mamy pewien niedobór witaminy D. Jednak otyłość pogłębia ten problem. Gdy BMI (Body Mass Index) rośnie o 10% (np. z 25 do 27,5) poziom metabolitów witaminy D3 we krwi spada o ponad 4%. Dlaczego? Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczu. Im więcej mamy tkanki tłuszczowej, tym więcej wychwytuje ona witaminy D, przez co zmniejsza się dostępność tego składnika dla organizmu. Tymczasem witamina D jest konieczna dla zdrowia naszych kości oraz dla utrzymania odpowiedniego poziomu odporności.
Kamienie żółciowe ? otyłość zwiększa ryzyko ich powstawania
Jeśli otyłość jest konsekwencją nieprawidłowej diety i braku ruchu, rośnie też prawdopodobieństwo powstawania kamieni w pęcherzyku żółciowym. Jeśli dieta jest zbyt bogata w tłuszcze, wpływa to na podniesienie poziomu cholesterolu LDL i kwasów tłuszczowych oraz soli kwasów żółciowych w żółci. Składniki te są kluczowe dla powstawania kamieni żółciowych, co z kolei skutkuje zablokowaniem przepływu żółci. Dochodzi wtedy do żółtaczki mechanicznej.
Otyłość ma wiele różnych negatywnych skutków dla naszego całego organizmu. Oprócz wymienionych powyżej, nadmierna waga ciała przyczynia się też do takich problemów jak zwyrodnienie stawów i osteoporoza, a coraz więcej badań wskazuje też na związek zbędnych kilogramów z ryzykiem nowotworów. Warto powalczyć z nadwagą, ponieważ zmniejszenie nadmiernej masy ciała właściwie zawsze przynosi korzyści zdrowotne.
Poradnia dietetyczna w przychodni Medicers zaprasza a wizyty wszystkie osoby, które zmagają się z problemem nadwagi i otyłości. Nasz dietetyk fachowo pomoże zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jo-jo.
Foto tytułowe: www.freepik.com